家庭健身有哪些有氧运动分享？

1.跳绳:跳绳是一种简单有效的有氧运动，可以帮助你燃烧卡路里，改善心肺功能。可以在家里找个空地方，拿起跳绳开始跳！

2.跑步:如果你有跑步机或者户外空间，跑步是个不错的选择。它不仅可以帮助你燃烧卡路里，还可以提高你的心肺功能和耐力。

3.跳舞:跳舞是一项非常有趣的有氧运动，可以帮助你燃烧卡路里，改善心肺功能。可以在家里找个空地方，放音乐，开始跳舞。

4.骑自行车:骑自行车是一种非常好的有氧运动，可以帮助你燃烧卡路里，改善心肺功能。如果没有自行车，可以考虑买一辆折叠自行车。

5.游泳:游泳是一项非常好的有氧运动，可以帮助你燃烧卡路里，提高心肺功能和耐力。如果没有游泳池或者泳衣，可以考虑去健身房游泳。