为什么女性比男性更难减肥？
女性荷尔蒙在起作用？
GRAZIA不排除女性荷尔蒙是影响减肥成功率的重要因素的可能性。在月经期和排卵期女性激素会有一些变化。虽然体内激素的变量很少，但影响是非常大的。
简单来说，在例假和排卵期之前，女性的情绪相对容易抑郁。如果他们心情不好，就会容易烦躁，然后食欲大增，睡意增加，人就会变得疲惫。在这样的情况下，减肥的持久性会一下子降低。同时，周期性的重复也让减肥效果不尽如人意。
下定决心，行动是有区别的！
除了女性荷尔蒙，男女在减肥的动作上也有很大的差异。男生在下定决心减肥瘦肉的时候，基本都会在短时间内集中精力节食和疯狂健身，然后沉迷于腹肌和人鱼线锻炼。会在短时间内做大量的肌肉训练来改造身体。
但是女生呢第一是看杂志和书，第二是在网上找#减肥话题#的相关资料。绝大多数女同胞都希望有一套“短时间见效快的”减肥方法。而且减肥的因素很多，比如运动场地，天气等等。经过一番挣扎，我没有坚持任何特定的运动...
为什么流动性会有差异？
具体来说，GRAZIA认为原因是男生的肌肉锻炼效果好，线条变化明显，肌肉更容易练出来。换句话说，当男生和女生付出同样的努力时，男生努力的成果会更容易展现出来，所以他们减肥的信心会大大增加。减肥的事情就是你要尝到减肥的甜头，才有动力继续下去！
女性减肥不利的对策有哪些？
因为有一个月的假期周期，女性朋友的运动量可以根据生理期来规划和调整。
生理期前可以勉强做一些放松的运动，比如慢走，跳绳。
生理期后增加运动量，通过更高强度的运动来增加和加速人体的新陈代谢。当然可以从慢跑开始。大量出汗的运动会让你感觉神清气爽。
但归根结底，女生不控制食欲，不养成运动习惯，不改变生活习惯，是瘦不下来的。要合理控制自己的情绪，时刻记住减肥是一个长期的工程，短期内不行就不能轻易放弃。也许有一天当你站在体重秤上的时候，你会发现自己突然变轻了。