如何让一个11岁的女孩在家快速减肥？

1.节食减肥是不行的。

节食会让你觉得饿。当你吃东西的时候，你的身体会吸收所有的能量，但是会变胖。

吃饭的时候可以少吃点，但是不能饿。

准备点东西，比如糖，饿了就吃。

2。锻炼身体。实话就不说了。

爱运动的女生不仅身材苗条，身材也很好。

瘦不好看，运动美容才是正道。

如果你害怕锻炼，那就少做。玩游戏也可以，蹦极最好。

3.注意营养。个子不高的女生一般蛋白质吃的比较少。

4.注意睡眠。多睡觉不会长胖。

5.多说话。多说话，脸就健康了。