？5款带穴位的经期减肥茶，每月瘦30斤。
经期减肥原理:
从理论上讲，女性的月经周期与生理代谢周期的快慢密切相关，可分为四个阶段，周期为28天。中医说，很多人认为女性喝凉茶容易身体太凉。其实草的种类还挺多的。只要在合适的时间喝不同的茶，配合穴位* * *和膳食指南，就能吃得更清淡，甩肉更快。
如何使用:
喝茶方法:加1000C。c水到饮茶料，大火煮开后小火煨20分钟，一天即可饮用。
穴位按压法:用指尖或钢笔对准穴位，以螺旋方式向下按压，限时5分钟，每天重复3-5轮。
1.轻度期:3天，量大。
此时由于体力不佳，吃淀粉或糖，最容易引起全身水肿。因为子宫和内分泌系统比较敏感，所以要轻轻甩肉。千万不能空腹减肥，以免因为热量不足导致新陈代谢太慢，但减肥并不容易。
1，知识分子适合喝茶
甜菜汁30克+茵陈15克+柴胡15克
2、甩* * *
此时容易出现下半身严重水肿，也容易因子宫收缩、子宫内膜塌陷而导致体力不佳。按压穴位的目的是增加血液循环和新陈代谢。
雪海穴:手掌覆盖膝盖骨，手掌自然张开，位于拇指端下方。
3.饮食建议
忌吃太咸，口味要清淡，少吃面制品，避免下半身过重；红糖、咖啡、茶等。还有助于抑制食欲和帮助排水消肿。
第二，黄金周不到3天
因为出血量减少，说明代谢动力开始恢复，可以加速减肥。这三种茶料有助于滋养肝血，降血脂，加速排水消肿。
1，知识分子适合喝茶
玉米须20g左右+小豆15g+虎杖15g。
2、甩* * *
按压穴位的目的是加速新陈代谢和肠胃蠕动，帮助消除脂肪，让你轻松减肥。
曲池穴:肘部呈直角弯曲，位于肘部弯曲的顶端。
3.饮食建议
多吃绿色蔬菜，或肝、肾、心等内脏。，并摄取颜色鲜艳的水果。因为这些食物富含植物化学物质和多酚，有助于抗氧化和调节激素。
三、风暴期:月经后10天。
月经期刚过，身体恢复到体力的巅峰状态，但由于身体急需补充流失的营养，往往饭量很大。这个时候要避免暴饮暴食。只要控制好自己的食欲，认真喝茶，最容易看到甩肉的效果。
1，知识分子适合喝茶
车前草10g+车前草10g+加入一些柠檬汁和蜂蜜调味。
2、甩* * *
帮助全身循行经络穴位最好的方法就是深蹲一会儿，可以同时* * *脏腑到下肢，效果和比克拉姆瑜伽差不多。
半蹲法:双手举至胸前，下蹲，保持平衡。10秒后，站起来休息5秒，重复动作。建议每天花15分钟。
3.饮食建议
此时吸收较好，不宜过量。可以改吃瓜果，比如凉拌黄瓜，或者煮丝瓜不去皮，加姜片后连皮一起煮。除了热量低，还有助于提亮肤色。
停滞期:月经前12天。
随着月经期的来临，身体和精神的疲劳和烦躁会逐渐出现，新陈代谢会变慢，体内的体脂或水分也会开始堆积，皮肤质量会变差甚至出现，体重会停滞，四肢会水肿。
1，知识分子适合喝茶
鲜桑叶5g+菊花10+浮萍5g。
2、甩* * *
肚脐是神阙穴，有助于肠胃保暖，新陈代谢，排泄。采用热敷，用隔了一层布的暖包放在两个穴位上，隔4小时；每天下午2~6点做热敷，效果最好。
命门穴:肚脐正后方脊柱凹陷处。
3.饮食建议
可以多摄取蛋白质，帮助修复细胞，增加体力；米饭和面粉可以吃，建议早餐和午餐吃完；晚餐忌淀粉，喝煮排骨汤不加调料。