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优秀篮球中锋身体对抗中技战术运用的研究

【摘要】通过文献资料法、录像观察法和数理统计法，对世界大型篮球比赛中优秀男篮中锋的身体形态、身体素质、身体对抗区的对抗程度、各种技术表现、进攻形式以及技战术运用能力进行对比分析。结果表明:1)随着世界篮球水平的不断提高，对中锋队员的身体形态和对抗能力提出了更高的要求，身体对抗的强度也越来越激烈。2)目前世界优秀男篮中锋在投篮时积极利用身体对抗对手，3)世界优秀男篮中锋活动范围广，动作频繁，接球点多。高效率是优秀中锋的重要特征。4)目前世界优秀中锋全面发展，参与进攻能力强，进攻方式多样，但以阵地进攻为主。5)中锋在阵地进攻中主要以近距离进攻为主，成功率较高。6)二三人基础配合中，中锋以传切配合和拉配合为主，效率高于个人进攻。7)强攻是中锋最有效的内线进攻方式。而且成功率高，还有转身投篮，勾手等。也是中心常用的技术手段。8)篮板是比赛的命脉。世界优秀中锋不仅起跑速度快，弹跳好，连续弹跳突出，而且身体位置运用感强，凶狠。通过以上几点的分析，对改进中锋的教学和训练，提高中国男篮的水平具有重要的意义。

[关键词]篮球；中锋；肢体对抗；技术和战术的应用:研究

1.介绍

球类之所以成为一项持久而富有魅力的体育事业，就在于其对抗性极强的篮球运动和戏剧性的结果。目前，人们可以通过媒体观看国内外高水平的篮球比赛，不仅可以看到外国篮球运动员在技术上取得了精彩的突破，还可以看到他们不怕碰撞和殴打，对抗能力非常强，从而增加了比赛的观赏性，诠释了篮球的魅力。

当代篮球正朝着“三高一强”的方向发展，比赛中对抗的焦点集中在攻防的矛盾上，既对立又统一。这种对抗表现为多方面、多层次、多角度的对抗，如技术对抗与战术竞争、内线竞争、外线竞争、身体碰撞、空中竞争等。在众多对抗中，中锋的身体对抗尤其受到教练们的关注。“中锋的实力决定了球队的水平。没有高水平的中锋，很难跻身世界强队”，这一点已经得到篮球界人士的认可。篮球的规则从“无身体接触”发展到“20%身体接触会被罚人身犯规”，从无身体对抗发展到有激烈身体接触的强对抗。尤其是中锋球员处于禁区腹地，身体接触最为频繁激烈，身体对抗无处不在。随着规则的完善和进攻防守的出现，人们逐渐意识到“身高体重与比赛成绩成正比”。可以说，随着身高体重舵的增加，中锋的身体对抗强度越来越加剧。

而这种强对抗不断对中锋的身体对抗能力提出更高的要求。

因此，本文对第28届奥运会世界优秀男篮中锋的各种进攻方式和方法进行研究和分析，总结出当代男篮中锋进攻的规律和特点。对优秀男篮中锋的身体对抗能力进行分析，为今后中锋的教学和训练提供参考。

2.研究对象和方法

2.1研究对象——第28届雅典奥运会前八强男篮中锋队员。

2.2研究方法

2.2.1文献法:阅读了近五年来有关篮球中锋球员攻防情况研究的文章近30篇，掌握了前沿的资料和信息。我收集了30多份2004年以后NBA和国际重大比赛的数据和权威杂志《篮球报》的信息。

2.2.2录像观察法统计方法:设计一个关于世界优秀男篮中锋身体形态和身体素质的对比分析表，以及身体对抗区的对抗程度、技术表现、进攻形式、阵地进攻形式、近距离进攻中使用的进攻手段、前后场篮板球控制、中锋球员在不同进攻衔接阶段的能力等，然后通过观看第28届奥运会男篮比赛录像收集数据。

2.2.3数据统计:对各表中收集的数据进行统计和处理，最后进行分析和研究。

3结果和分析

3.1世界优秀男篮中锋身高体重分析

表1两场男篮比赛前六队平均身高(H)体重(W)统计表

2004年雅典奥运会世界锦标赛

团队告别H W H W H W H W H W H W

冠军队2.18 113.40 52.10 2.13 107.6 50.30

前三位分别是2.12 104.71 49.36 2.06 102.2 49.65。

4- 6生2.04 101.10 49.57 1.99 98.73 49.438+0。

从表1可以看出，随着当代篮球向“三高一强”方向发展，对篮球运动员的身高和身体素质的要求也相应提高。从2004年世锦赛来看，冠军队中锋身高为. 13米，前三名球员平均身高在2.06米以上，而4 6队中锋平均身高为65438+。第28届奥运会男篮比赛，冠军队阿根廷的中锋身高达到2.18m，前三名中锋的平均身高约为2.11m。4 6支奥运代表队的中锋平均身高为2.02米。可见中锋的实力与球队表现的强弱成正比。中锋运动员身体条件优越，对抗性强，为球队内线构筑了屏障，为球队取得优异成绩奠定了基础。

3.2世界优秀男篮中锋禁区内不同位置投篮分析。

表2世界顶尖男篮中锋在禁区内不同位置的投篮统计

阵地主动身体接触射击次数一般身体接触射击次数无身体接触射击次数

1区(3区底部)148(53.8%)82(30%)72(16.2%)

第2区(第3区中间)82 (49%) 49 (29%) 37.4 (22%)

3区(3区的上部)8(13%)12(20%)40(66%)

从表2可以看出，在射门过程中，积极利用身体对抗已经成为世界顶尖球队中锋对抗的主要形式。据统计，53.8%的投篮是主动身体接触，30%是一般身体接触，16.2%是没有任何接触的投篮。①区碰撞、推搡、推搡、搬运占所有身体接触的83.8%。而中锋在②区接球投篮次数明显低于①区。比如②区，主动肢体接触占49%，一般肢体接触占29%，非接触拍摄占22%。根据八区的统计，也呈现同样的下降趋势。根据表中数据的规律，篮下一直是“主场”的必争之地，中锋是篮下最活跃的。中锋如果不利用身体对抗抢占有利位置，采取攻势，就会失去中锋的价值。而且统计数据显示，世界顶级球队的中锋在投篮过程中主动利用自己的身体对抗对方，已经成为中锋球员对抗的主要形式。而且从1区、2区、3区主动身体接触次数统计来看，离篮筐越远，身体接触次数越少，中锋离篮筐底部移动越多，进攻成功率越高，所以要加强中锋的对抗训练。

3.3世界顶尖男篮中锋接球方式分析

表3雅典奥运会男篮前三名中锋接发球方式统计表

原地重要渔获物、流动渔获物和非重要渔获物总数

团队投篮成功率(%)投篮成功率(%)投篮成功率(%)

冠军队17(41.4)56.220(48.7)43.44(9.7)51.3 41。

子军15(38.4)45.2 18(46.1)37.86(15.3)49.739

季军12(46.1)51.8 12(46.1)38.62(8.2)45.226。

总数是44(41.5)50(47.1)12(12)106。

从表3可以看出，对第28届常奥运会前三名中锋队员接球方式的统计分析表明，移动接球次数最多，占总数的47.1%，其次是原地接球，占41.5%。但是，没有重要位置的捕捉是11%。从第28届奥运会男篮比赛可以看出，世界优秀男篮中锋频繁使用移动接球，移动范围广，接发球稳定性好。从冠军队伍的统计分析来看，原地接球比例为41.4，与前三名的平均水平基本持平，而在移动球方面，略高于平均水平。冠军队阿根廷中锋达到48.7 K且投篮稳定性好，命中率高，达到43.4%。而且无重要位置接球投篮命中率高达51.3%。其次，获得亚军的美队比平均水平低38.4%，而移动接球为46.1%，这与球队灵活的跑位有关。而美国队的移动接球命中率只有37.8%，这也是美国队在奥运会男篮比赛中失利的原因。而没有重要接球的美国中锋投篮命中率高达47.9%，这是中锋个人素质和特点使然。而且中锋的打法适合这种打法。另外，获得第三名的中锋在各项数据上并不逊色于前者，但球队整体实力水平并不能让球队取得好成绩。因此，对第28届奥运会前三名中锋队员接球方式的统计分析，呈现出以下特点:外籍中锋队员活动范围广、动作频繁、接球点多、效率高，而没有重要位置的队员相对较少，这说明中锋队员对首发的要求越来越高，他们要更无情地抢位。如果对方防守再紧一点，他们就会自动把位置让给别人。为了达到接球的目的，他们只会定位接球。

总之，世界上优秀的中锋，移动效率高，选位恰当，移动连续性强，接球次数多，进攻机会多，是中锋身体对抗进攻强的关键因素。姚明这个和我相比优秀的中锋，缺点是接球点单一，启动速度慢，导致进攻速度受到影响。在禁区内，接球前后的对抗也非常激烈。进攻方抢位时，防守方往往会用力推挤，使进攻方偏离有利位置或失去平衡。进攻方要善于在强力挤压下接球，不断做出身体对抗技术动作。因此，中锋必须善于利用快速灵活多变的步法和合理的对抗来占据有利位置接球；其次，要和外围搭档密切配合传球，把握好起始时间，做到球到人到，人接球。

3.4世界顶尖男篮中锋身体对抗中进攻方式的分析

表4世界顶尖男篮中锋进攻模式能力统计表

技术指标:快攻，抢攻，进攻位置，进攻罚球。

次数(%)9(4.8)20(10)6(3.2)128(68.4)24(12.4)

成功数(%)7(8.8)8(10.1)3(3.7)42(53)19(24)。

造成犯规次数(%) 0 42 26 0

从表4可以看出，优秀男篮中锋快速攻陷4.8，成功率8.8%。它捕获了1 0，成功率是10.1%。联合进攻占3.2，成功率3.7%，阵地进攻占68.4%，成功率68.4%。同时对对方造成的犯规也不少。所以从数据可知，位置进攻是中锋球员进攻的主要形式，所占比例最高。随着当代篮球的发展，中锋球员在其他进攻形式中也发挥着重要作用。数据显示，当代高水平中锋正在向综合型发展，可以参与快攻和抢攻，尤其是在连接段的进攻中，可以快速主动地做出反应，形成多种威胁。一般认为，高了就一定慢；如果你快，你就会相对矮。它们就像熊掌和鱼一样，不可兼得。而篮球对高中锋的要求，恰恰打破了这种观念。NBA中锋代表了现代篮球中锋的特点:高大、强壮、灵活、准确、机智、活跃。每个队都有高中锋，身高体重都差不多，这要看身体技术水平。根据中国男篮的现状，我们有一个2.16M的NBA全明星中锋，有顶尖的优势。所以要加强阵地进攻的训练时间和质量。罚球也是中锋的主要得分方式。因为强中锋在篮下进攻时不惜使用犯规战术阻止进攻，犯规后对手会为中锋提供更多的罚球机会。

3.5世界优秀中锋身体对抗中的阵地进攻分析

雅典奥运会男篮前三名中锋身体对抗中阵地进攻统计。

技术指标，个人进攻的基本配合

次数(%) 62 (48.4) 66 (51.6)

成功次数(%) 17 (27.4) 22 (31.8)

犯规次数(%) 15 (24.2) 9 (13.6)

从表5可以看出，在阵地进攻中，个人进攻占48.4%，二三人基本配合占51.60/o..成功率分别为27.4%，31.8%，犯规率分别为24.2%，13.6%。可见两三个人基本配合的成功率要高于个人策略。毕竟篮球比赛是集体项目。只有合理的配合才能做出漂亮的游戏，也能让玩家玩的轻松、舒服、省力，有利于更好的发挥。中锋球员个人进攻能力强，要在打两三个中锋的基础上相互配合，造成打多打少的局面，也给自己创造了很好的投篮机会，因为无后卫球员的投篮命中率比防守球员高。因此，中锋球员在掌握个人单打技术的同时，更应注重培养灵活的打法意识和团队精神。尤其是球队中的核心球员，掌握个人技术是为了能够承担球队的主要得分任务，并在关键时候挺身而出，而培养灵活的篮球意识可以振兴球队，激发球队的动力，也可以起到精神领袖的作用。

3.6世界优秀中锋在身体对抗中位置进攻的基本配合分析

表6世界优秀中锋身体对抗中阵地进攻基本配合统计

技术指标覆盖、分割和对策

次数(%)13.6(22.2)25(40)8(12)15(24)

成功次数(%)8(19)18(43)6(14)9(22)

犯规次数(%)4(26.5)16(50)4(12.5)8(11.5)

从表6的阵地进攻基本配合来看，以中锋为核心的二三人传切组合占第一位，占40K，成功率43%，由此产生的犯规率26.5%，其次是配合率24%，成功率22%，犯规率11.5%，占22.2%，成功率为。其次，中锋拉出，高位持球配合，吸引防守，在三秒区制造空档，在空档提供同伴切入或者投篮的机会。毕竟，篮球是一项集体项目。一个球对的中锋球员再强，也需要同伴的配合和帮助。‘Xi’可以为队友创造更多的机会，为自己的进攻机会打下基础。从数据中可以看出，阵地进攻中的基础配合以传切配合和中锋的掩护配合为主，成功率较高，这也反映出当今篮球中锋的发展正朝着灵活、准确、机智的方向发展。而且个人能力也越来越全面。从传统的负责攻防和抢篮板的中锋，到现在很大程度上转变为有组织的中锋类型，为队友创造机会，完成一次完美的进攻。

3.7身体对抗中世界优秀中锋位置进攻中的人身攻击分析

世界优秀中锋身体对抗中阵地进攻个人进攻统计。

球员近距离()中距离()长距离()

加索尔(西班牙)42.8 19 12

奥尼尔(美国)45.1.17 1.1

邓肯(美国)

姚明(中国)42 15 0

布拉德·米勒39 20 18

从表7中可以统计出位置进攻中优秀中锋的个人进攻情况，近攻平均占45.02%，中投占15.8%，远投占8.62%。而且从数据上看，中国中锋姚明和世界顶级中锋在近攻上几乎是一样的，在一个水平线上。美国的代表中锋表现出更多的近攻和中路进攻，投篮命中率也更高。另外欧洲中锋球员的投入占49.3%，远射投入也达到69K//可见欧洲球员的活动范围更广，也更全面。所以可以解释，随着攻守对抗的激烈战斗，中锋球员始终处于场上竞争最激烈、活动最频繁的心脏地带。所以中锋球员如果只有单一的进攻手段，相对来说更容易受到防守的限制，消耗更多的体力。比如NBA顶级中锋奥尼尔，有着巨无霸的身体条件，却缺乏中距离投篮的技术。甚至罚球都是致命的，对手可以采取包夹来限制他的发挥。另一方面，如果奥尼尔能有中国著名中锋姚明那样的手感和投篮稳定性，那么他的活动范围、攻击点和威胁都会大大增加。因此，培养中锋的全面技能和素质是提高中锋作用的关键。

3.8雅典奥运会近距离进攻中中锋采用的进攻方法分析

表8雅典奥运会近攻中中锋采用的进攻方式统计表

国家风暴，运输，拥挤，转弯射击，突破钩抓。

中国5 3 6 0 2 3 19

立陶宛

美国10 6 7 6 3 6 38

意大利21

阿根廷队.

从表8可以看出，强攻是中锋球员近距离最常用的进攻方式，占所有进攻方式的25.5%，转身投篮占22%，运球占65，438+07%，接球占65，438+07%，勾手占65，438+07%，突破占8%。所以强攻是中锋篮下进攻的首选，进攻威胁强，犯规率高。其次，中锋球员更多地使用勾手和转身投篮。通常在接到球后，在低腰位置，形成一对一局面时，中锋球员选择单打的机会更多。同时，突破和运输也在激烈的对抗中完成。在三秒区附近进攻时，由于防守密度相对较大，通过单打突破和运球得分的机会相对减少。因此，近攻难度对中锋球员的爆发力、转身投篮的稳定性、小肌肉群的协调能力都有很高的要求，因为现代篮球具有高大、灵活、准确、高度与速度相结合的特点。他们步伐灵活，突破技术出色，造成很大的进攻威胁。但看中国中锋姚明的突破过程，反映出姚明实力的弱势。在与对方的对抗中，姚明自己由于重心突然后撤，重心不稳，造成了自己的失误。这个弱点成为了姚明身上最明显的问题。

3.9雅典奥运会前八名六支男篮中锋队员篮板球情况分析

表9雅典奥运会前八名中锋的篮板球情况

国家队进攻篮板防守篮板

在补篮干扰下空中投篮，然后组织二传进攻，发动快攻，运球传球

美国5 18 8 3 3 7

阿根廷4 16 9 2 6 0 8

立陶宛

意大利

西班牙

黑塞

中国1 13 3 0 6 0 4

从表9可以看出，雅典奥运会男篮前八名中锋中，进攻篮板数阿根廷31，美国34，意大利24，中国17。曾经有人说，场上得篮板者得天下，说明抢篮板是竞争的重点。据相关统计，第28届男篮八强进攻篮板总数为355个，占比70.99%。中国的得分是63.77，说明我们的中锋在世界大赛中争夺篮板的能力还有待提高，而作为核心球员，需要提高和克服对手限制自己的能力。看空中篮筐的数据可以看到，国外中锋起跳速度快，持续弹跳能力强，高度恒定。他们更注重进攻篮板球和投篮。他们用一只手连续补篮或者利用时间差，最后击球。相比之下，中国队中锋在身体、力量、冲补篮、重投等方面不如对方，在激烈碰撞下身体平衡差，手感能力好。中锋的进攻篮板不仅可以增加进攻次数和篮下直接得分的机会，还可以增强球队投篮的信心。所以进攻篮板的差距使得中国再次组织进攻和传球进攻的机会明显少于国外球队。因此，我们也可以看到，中国男篮中锋和世界男篮中锋的篮板球能力不仅取决于运动员的身高和弹跳因素，还取决于卡位意识。本届奥运会上，RT；中国中锋姚明有着无可比拟的身高优势，在防守篮板上应该有着绝对的优势。但根据表9的统计，中外中锋在抢防守篮板上并没有显著差异。在我看来，中国男篮篮板球能力不足的主要原因是主动身体接触的意识不够。中国男篮防守篮板球时，主动身体接触次数为52次，仅占总数的38.24%。但外籍男篮中锋数量为193，占比54.37%。中国男篮的中锋是在射手投篮后移动到篮下抢篮板，而不是主动靠近进攻者，用身体阻挡，抢占有利位置。

4结论

4.1形态指数是中锋身体对抗能力的重要指标，但当今比赛中日益激烈的身体对抗对中锋的身体素质提出了更高的要求。

4.2目前，世界顶尖球队的中锋在投篮过程中，积极利用身体对抗，成为中锋对抗的主要形式。

4.3目前世界优秀中锋在篮下禁区活动范围广，动作频繁，接球点多，对抗性强，进攻效率高。

4.4目前世界优秀中锋全面发展，参与进攻能力强，进攻方式多样，但以阵地进攻为主？。

4.5在阵地进攻中，中锋以两三人配合为主，容易住全队，比个人进攻效率更高。

4.6在二三人的基础配合中，中锋主要以传切配合和抽拉配合为主，造成很大的进攻威胁，效率更高。体现了世界顶尖球队的中锋运动员视野开阔，反应迅速，灵活准确，基本功扎实，手感好，为队友创造机会，进攻能力强。

4.7近攻是中锋的主要进攻范围，容易得分，有威胁。但扩大进攻范围，提高进攻能量，增强中锋球员在禁区内的身体对抗能力，提高投篮命中率，仍然是中锋训练的主要课题。

4.8强攻是一个中锋最常用、最有效的内线进攻形式，成功率很高。转身投篮、勾手等也是中锋常用的技术手段。

4。篮板是比赛的命脉。优秀的国外中锋不仅起步快，弹跳突出，连续弹跳强，而且主动利用身体位置的意识强，凶狠。