哪些水果可以消肿减肥？

草莓、蓝莓、桑葚等浆果类水果热量低，营养丰富，是最值得推荐的水果。这种水果富含维生素C，热量低，大多富含果胶。苹果、柚子等。是不是所有的水果都适合瘦身，因为它们数量少，但是很饱，富含维生素，热量低，非常适合瘦身人士把它们当做瘦身食品。菠萝、哈密瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、葡萄等水果升糖指数较高，减肥者应避免摄入过多此类水果。而苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、橙子等血糖生成指数较低，是减肥者搭配水果餐的较好选择。