燕麦牛奶的功效和作用，燕麦牛奶能减肥吗？

燕麦和牛奶是我们日常生活中常见的食物，这两种食物都很有营养。当它们混合在一起时，会增加更多的营养。所以燕麦奶、燕麦酸奶这些品牌的饮料也出现在了市场上，也受到了很多人的喜爱。燕麦牛奶有哪些功效和作用？燕麦牛奶能减肥吗？让我们一起来看看吧。

燕麦奶是一种由新鲜燕麦和牛奶混合制成的保健食品，不仅含有牛奶中的蛋白质和钙离子，还含有一些更有营养的成分。喝了之后可以让我们的排便功能更加顺畅，不用担心便秘，对改善面条的色素沉着有很好的作用。

其实减肥期间可以适当喝点燕麦奶，但并不是说吃燕麦奶就一定能达到减肥的效果，而是燕麦可以有饱腹感，让我们少吃主食，有效促进热量的消耗。所以减肥期间喝燕麦奶可以起到一定的减肥作用，而且燕麦还含有丰富的亚油酸，对我们的脾胃也会起到一定的保护作用。总的来说，燕麦牛奶的营养价值还是比普通牛奶好。