古代女人是不能出门的。他们在家是怎么锻炼的？

现在的女生大多很注重保持完美的身材，所以她们经常去健身房，目的是为了瘦身，保持好身材；但事实上，古代女性更注重自己的身材，尤其是皇帝的妃子或者皇室的女性。那么他们是如何保持好身材的呢？

其实古代皇室女性为了保持身材，一般都是靠饮食或者禁忌。因为几乎每个妃子身边都有贴身丫环，宫里又有很深很严的禁令，所以我们一般都做这种现代健身，但是有一定身份的人都做不到，只能通过饮食来保持。

他们一般会有专门的人，相当于现在的营养师帮他们配置膳食，保持营养，但不会剩下多余的脂肪。更重要的是，如果他们觉得自己胖了，他们会减少甜点的摄入量，这样他们就可以保持良好的身材。而且，其实除了一些宴会，他们吃的量会多一些，但是在平时，吃的量是很少的。

另一方面，他们通常会练习一些舞蹈，以便在节日期间招待皇帝。你知道，即使这些舞蹈也需要很多能量。因为他们平时要保持联系，什么都知道，这样才能保证在聚会上不出错。有时候，可能要练几个月，天天练，不管消耗多少脂肪。

当然可以。如果是普通人的女人，那肯定不一样。他们平时做的苦力或者婢女做的工作也相当于建筑，不需要安排其他额外的量。他们也做不到。