清体排毒法
清体排毒法方法1:
运动排毒，跑步、慢跑等运动可以有效的知道如何加快血液在体内的快速循环，加速肠胃的蠕动，从而达到毒素快速排出体外的目的。每天坚持锻炼半小时，可以强身健体，更好地保持身体健康。
方法二:
多吃绿色蔬菜，可以选择中餐或正餐，只用清水煮新鲜蔬菜，然后食用，这样身体可以避免摄入过多的脂肪和热量，快速达到清体排毒的效果。
方法三:
早上一杯蜂蜜柠檬水或者白开水，但是水就是一切？医学？。身体整夜通过新陈代谢消耗一些能量。喝水可以帮助身体立即恢复精力，促进身体快速排出一天沉积在体内的毒素。
方法4:
拉伸运动，在工作中，偶尔给自己一个全身肌肉的放松，提高心率，瞬间加速血液的顺畅循环和循环。腹部拉伸也能改善烦人的白领？小肚子女人？现象。哦。
清体排毒饮1:黄芩泡水
主要功效
1，抗癌细胞
相关实验证明，黄芩泡水可以抵抗体内的癌细胞，这是由于黄芩中黄酮类化合物的作用。
2、治疗气虚多汗
经常喝黄芩泡水，可以解决气虚引起的自汗、外感等症状。常用于表虚多汗，如外感风寒出汗。
3、增强免疫力
黄芪富含多种微量元素(如氨基酸、叶酸、硒、锌)。黄芪泡水可以健脾益气，补肺固表，还可以增强免疫力，降血压，保肝消炎。
二:蜂蜜泡水
主要功效
1，熬夜抗疲劳
蜂蜜含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收利用，改善血液的营养状况，对经常熬夜的朋友很有帮助。
2、修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定量的花粉粒，经常喝的人会对过敏恢复有帮助。
3、润肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。用法:雪梨一个，切片拌蜂蜜，每日数次。
三:红枣泡水
主要功效
1，健脾和胃
脾胃虚弱、腹泻乏力者，每日可吃七枚红枣，或与党参、白术同食，可补中焦、健脾胃，达到开胃止泻的效果。
2、补气养血
红枣是很好的补品。饮食中加入大枣，滋补身体，滋润气血。
3、改善焦虑
女性躁郁症、焦虑症等。，用红枣、甘草、小麦一起配甘麦大枣汤，能起到养血安神、疏肝解郁的作用。
四:五味子泡水
主要功效
1，预防心力衰竭
五味子可以减缓衰老过程，延缓衰老，对与衰老有关的疾病也有一定的预防作用，如心力衰竭、阿尔茨海默病、帕金森病等。
2、解决尿频
从中医角度看，五味子常用于补肾生津，有助于治疗盗汗、烦渴、尿频等。
3、提高智力
可以提高智力、身体素质和感觉功能，在一定程度上提高人的智力水平。
五:决明子泡水
主要功效
1，治疗眼疾
决明子含有丰富的元素，具有明显的清肝明目作用，可用于治疗绿盲、涩涩、白膜、红眼痛等多种眼疾。
2、消除痔疮
决明子中的大黄素有清热润肠的作用，可治内热、肠燥、便秘，对痔疮也有很好的疗效。
3、降低血压
很多茶都有降血压的作用，决明子茶也不例外。喝决明子茶可以防治高血压。