只节食不运动能减肥吗？

减肥属于一种以减少人体多余脂肪和体重为目的的行为模式。是指利用药物、饮食、运动、饮食-瘦身、中医经络、心理治疗达到减少体内脂肪堆积的一种现象，试图纠正肥胖人群异常反应引起的不当行为，即利用行为科学分析肥胖人群饮食行为和运动类型的特点，在此基础上，合理纠正导致肥胖的动作。

节食不运动是减肥不成功的。即使短时间内有效，也容易反弹。同时，如果过度节食会有害健康，导致营养不良、骨质疏松等危害，建议采用节食加运动的方法。同时，减肥成功后，还需要坚持运动健身，否则容易反弹。