红糖包子的热量是多少？今天早上吃了三个，配了半碗粥，很稀。

所以你看你吃的包子热量在300-400之间。

另外，我想说，多吃点热量，尤其是早上，对你的新陈代谢是有好处的。如果早上吃得少，会影响一整天的新陈代谢，不利于减肥。而且值得注意的是，虽然红糖的热量高于面粉，但红糖的脂肪含量为0，面粉的脂肪含量为1.5。这是什么意思？也就是说~至于很稀的粥，我可以告诉你~一般你代谢率正常的话，差不多2个小时就能消化掉~不用担心。