有哪些适合身材偏瘦的男生的健身项目推荐？

如果你特别瘦，想要增肌，首先要让自己变得强壮。体内必须有这么多肉才能变成肌肉。没有肉怎么变？所以，首先，第一步是增加体重。

如果你一直是那种没胖过的人，老板一直很瘦，而且不管吃多少，建议你去医院检查一下，喝点中药调理一下。其次，我建议你多餐少食。一般情况下，这么瘦很可能是因为消化系统吸收不好，所以我建议你多吃点饭让胃有更好的吸收，饭后适当补充一些零食或者一种高脂肪的食物。也可以吃点蛋白粉增加肌肉。

至于健身，你有了一定的身材之后，就要从身体素质开始了。可以选择有氧运动，或者跑步机，动感单车等。你可以尝试任何你喜欢的东西。我觉得你是想强奸你下半身的腿部肌肉。动感单车是首选。想练全身的核心力量，就选择健美操。想练的更全面，就选择跑步。然后你可以在有了一定的肉量之后，选择哑铃等器械来练习上半身肌肉。

不仅在健身房，在家里也要练习一些俯卧撑、仰卧起坐等关于腹部和腰部的核心力量练习。坚持住，再瘦也能练出好身材。？