踮脚可以瘦腿吗？如果有，需要多长时间？

不能瘦。反而会让小腿变粗，踮脚的动作是锻炼小腿肌肉。减肥需要全身运动。如果你想减肥，做有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等。，一气呵成，不停顿。心率必须达到最大心率的65%-75%才能瘦。