按照烤鸡腿的做法
按照烤鸡腿的做法准备两条新鲜的鸡腿，准备一些料酒，把鸡腿清洗干净，然后沿着腿骨切开，把比较厚的肌肉切掉，这样鸡腿就可以摊平在一边备用。鸡腿加适量料酒腌制三小时，然后放在架子上烧烤。它需要不断地涂上烹饪酱，大约12分钟后它们就可以吃了。它很香。
按照烤鸡腿的起源来说，其实更符合日本人的口味。在日本料理中也是常见的做法，就是在烧烤的时候大量涂抹酱汁。这种制作方法也慢慢传到了我们国家，现在市面上也有现成的烤鸡汁，比较方便。
鸡腿的营养价值鸡腿含有大量的蛋白质，脂肪含量低，含有人体所需的氨基酸。其中所含的蛋白质也是优质蛋白质，不同部位的蛋白质含量也不同。鸡腿还富含维生素D、维生素K、维生素A、维生素b6、维生素12，以及锌、铁、磷。与猪肉和牛肉相比，鸡腿具有更高的不饱和脂肪酸，可以降低人体的胆固醇，保证健康。
宝宝能吃烤鸡腿吗？如果宝宝想吃烤鸡腿，一定要等到孩子一岁后消化功能完善，身体才能更好的吸收消化。如果他过早给孩子吃，容易影响消化功能，对孩子身体不好，需要软烂。
吃鸡腿的好处吃鸡腿可以增强体力，因为鸡腿含有大量的蛋白质，容易被人体吸收，还可以增强体力，达到强身健体的作用。
吃鸡腿可以让身体发育得更好。鸡腿含有大量的卵磷脂，可以使身体发育得更快更好。鸡腿还能达到美容养颜的效果。鸡腿含有大量的维生素A和蛋白质，能促进血液循环和排出毒素，能保护和美白皮肤。
吃点鸡腿肉也能滋补身体。鸡腿肉的营养成分很多。用鸡腿肉熬点汤，可以滋补身体，补充身体所需的营养。
吃点鸡腿肉也能让孕妇更健康。鸡腿肉含有微量元素和钙，可以避免缺钙和营养不良。适当吃一些鸡腿肉也可以提高免疫力。鸡腿肉含有多种氨基酸、铜元素、铁元素和微量元素，能增强抵抗力和免疫力，对健康很有帮助。
吃一些鸡腿也可以提高免疫能力。现在的人生活工作压力大，所以出现了亚健康。为了减少患病的机会，他们可以吃一些鸡腿，对月经不调、水肿有很好的改善作用，还可以作为腹泻、头晕、心悸的辅助治疗。
适当吃一些鸡腿，也可以解决肾经不足导致的耳聋、尿频等症状。适当吃一些鸡腿也能让智力发育更好。鸡腿中含有的一些成分可以达到排除毒素的效果，还可以抗氧化，可以调节心脑功能，提高孩子的智力发育，效果非常明显。
吃鸡的注意事项鸡是一种营养价值很高的食物，但是也有很多注意事项。一定不能吃鸡头和鸡屁股。鸡肉不能和兔肉、李子一起吃，容易拉肚子。鸡肉不能和菊花一起吃，会对生命安全造成威胁。
鸡肉不能和鲤鱼一起吃，因为鸡肉是温肝食物，而鲤鱼是甜味食物。这两种食物的作用相反。鱼肉中有很多微量元素蛋白质和生物活性物质，鸡肉的营养成分很复杂，不要一起吃。
鸡肉不能和糯米一起吃，会引起不好的症状。鸡肉不能和芥末一起吃，容易损伤其生命力。芥末是一种辛辣的食物，对健康非常不利。鸡肉不能和大蒜一起吃，两种食物的功效差别很大。大蒜和鸡肉是不相容的，鸡肉不能和芝麻一起吃，容易危害生命健康。
吃鸡腿可以减肥吗？减肥的人可以吃鸡腿，但是不要一下子吃太多。想减肥的人可以适当吃一些鸡腿补充能量，而且鸡腿中脂肪含量很低，铁含量很高，口感很好，会比鸡胸肉更受欢迎。
以上就是根据上面的介绍做鸡腿的方法。看了上面的介绍，你应该有一定的了解了。按照上面说的做鸡腿的方法很简单。按照上面说的准备好酱汁就行了，然后慢慢烤鸡腿。味道很香，含有很多营养成分。吃了之后身体可以变得更健康，但是不要一次知道太多，不然消化不好。