减脂瘦身汤的做法

材料:紫李子2个，番茄300克，清汤500克，黄油10克，牛奶100克，

几片罗勒叶，少许盐和少许胡椒粉。

步骤:

第一步:将西红柿、李子放入食品加工机中捣碎备用；

第二步:热锅融化黄油，倒入番茄酱，慢慢加入牛奶，搅拌均匀成糊状；

第三步:加入清汤拌匀，大火烧开；

第四步:转文火继续煮5分钟；第五步:加入盐和胡椒调味，然后切一些紫梅和罗勒片，加入汤里即可食用。

减肥效果:

番茄富含果胶等膳食纤维，不仅使人容易产生饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。番茄红素可以减少热量摄入和脂肪堆积。

易慧任栋瓜减肥瘦身汤

材料:冬瓜500克，水煮薏米100克，生姜10克，大葱3克，葱花7克。

黄酒5克，精盐2克，味精2克，香油1克。

步骤:

第一步:冬瓜去皮，洗净，切成小块。

第二步:将生姜洗净，捣碎。

第三步:往锅里加水，煮沸。加入冬瓜、薏米、葱、黄酒煮。

第四步:加入调料完成。

减肥功效:清热利湿，健脾瘦身。

木瓜三文鱼头减肥汤

材料:青木瓜一个，三文鱼头一个，姜3片，盐少许。

步骤:

第一步:青木瓜去皮切块，三文鱼头洗净叠好备用；

第二步:锅中倒入1000ml水，将所有食材放入锅中煮10分钟；

第三步:转文火继续煮，直到木瓜和三文鱼头烂掉，然后关火；

第四步:最后根据自己的口味适量加盐。

减肥效果:

木瓜含有木瓜蛋白酶，青木瓜的木瓜蛋白酶是成熟木瓜的两倍左右。这些木瓜蛋白酶不仅能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜的最大特点。通过分解脂肪，可以去除脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的！