“宽厚贤惠的中国药方”教你如何给身体除湿。

夏天，我总觉得浑身湿漉漉的:淋湿了会让湿气进入身体；对着它吹空调会让湿气进入体内；每天吃冷饮会让身体越来越潮湿。。。。。。

俗话说“十人九湿”，古人也怕湿气:千寒易除，一湿难除。人体内湿气重，常引起痰多咳嗽、头晕、乏力、肥胖、口苦、腰酸、满脸青春痘、眼袋下垂等症状。

湿气重的原因有很多，如:气候潮湿、长期熬夜、饮水过多、久坐、不爱运动、出汗后吹风或着凉、脾不好、经常暴食高热量、高糖分或油腻食物等等。

这里有6个小贴士教你如何给身体除湿:

第一，加强锻炼。促进身体器官运行，加速除湿。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动都是不错的选择。

第二，远离潮湿的环境。不要穿湿衣服，洗完澡擦干头发，不吹就出汗。

三、艾灸、刮痧、按摩、拔罐等体外理疗除湿。

第四，保证充足的睡眠，拒绝熬夜，一定要在23点前入睡。

五、均衡饮食，远离高糖高热、冷冻冷饮和油炸垃圾食品。

第六，保持愉快的心情。心情不好的话，肝气容易郁结！

厚德韩方是一家专业从事日用贴片、医疗器械和化妆品生产和进出口贸易的集团公司。

集团成立于2009年，总部位于文化古城河北省石家庄市正定县，注册资本4000万元，规划面积3万多平方米。全资及控股子公司12家，其中生产基地3家，综合R&D中心1家。我们拥有1项发明专利，10项实用新型专利，12项外观设计专利。同时，我们还拥有先进的生产技术和设备，如医疗涂料，植物提取和粉末灌装，并建立了一个高效的自动化生产线。

公司自成立以来，始终坚持:创新管理，以质取胜，科技兴企，跨越发展。同时引进了大量国内外高端技术人才。近年来，集团不断加强技术创新，加大R&D投资比重，不断提高新产品产值。厚德韩方集团已发展成为集科研开发、电子商务、加工贸易为一体的民营股份制企业集团和国家高新技术企业。