晚上不吃晚饭真的能减肥吗？长期这样对身体有伤害吗？

如果短期内不吃晚饭，体重会下降，但长期下去对身体伤害很大，尤其是对胃，很容易反弹，重新长胖。不建议不吃晚饭。可以吃稀饭和水煮菜，一次吃一小碗。怕长胖就促进消化，减肥。如果想更快减肥，可以吃瘦身。它的完美瘦身是最好最有名的。~