月经后第一周真的是减肥的黄金期吗？为什么？

月经后第一周不是减肥的黄金期，没有科学依据。边肖在网上看到很多网络名人博主说，如果想减肥，可以选择自己来月经或者月经后一周来减肥。这时候减肥的效果就非常明显了。但事实真的是这样吗？其实不是的。月经后一周，不会让你很快瘦下来，和平时的新陈代谢差不多。如果想快速减肥，我们还是要通过科学。

一、如何正确减肥？当你有减肥的想法时，一定要管住自己的嘴，不能随意吃一些乱七八糟的食物，每天的食量一定要减少很多，否则减肥效果不会那么好。每天吃的东西不能太油腻，平时也需要运动。有时候你也需要去，不吃晚饭。有些人可能认为不吃晚饭很可能会影响你的胃，但是偶尔不吃晚饭可以帮助你快速减肥。

第二，关于网络谣言。很多人说来月经的时候可以选择适当的运动来帮助减肥。但是众所周知，很多女性来月经的时候都会肚子疼，所以在这里，边肖并不建议大家去运动，很可能会对身体造成很大的影响。而且月经后的第一周并不是减肥的黄金期。减肥没有黄金期，需要积极努力。

第三，总结。不管什么时候减肥，都不要想着走捷径。走捷径是没有办法帮你减肥成功的。想减肥就要控制自己，这样才能减肥成功，才能看到更好的自己。