怎样才能快速减肥？！

小脸美女的眼妆涂上粉底后，将高光效果的美白霜以倒三角的方式涂在颧骨上，用手指均匀涂抹，使眼睛明亮，以突出眼睛轮廓。在眼睛下方的关键点涂上类似肤色的阴影膏，轻轻擦掉。在眼睑和眼角涂上阴影膏，可以产生高光效果，快速扫匀。眼影从中间晕到两边。为了达到平衡，你应该在你的内眼角涂抹一些明亮的雨伞。眼影要涂在上眼睑和下眼睑的外侧，不要在眼角留下难看的空白。用绿色眼影笔勾眼线，从眼球上方下方1/2用指尖晕染颜色。然后从眼角画眼线到1/3增加亮度，眼睛就变得灵活了。如果眼线太粗，一定要用棉签擦掉，保证妆容自然明亮。其实在日常生活中，很多小细节只要我们稍微注意一下，就可以达到瘦脸的效果，也避免了手术的痛苦和费用。记住，瘦脸的八大原则是:1。远离烟酒，会破坏维生素C，对皮肤弹性造成威胁；2.吃饭时细嚼慢咽，锻炼面部肌肉；3.温水冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢；4.多喝咖啡，帮助排除多余水分；5.多吃薏米，帮助身体水分的代谢；6.改变睡高枕的习惯；7.过于夸张或面无表情的说话风格有待改进；8.定期保养皮肤，防止皮肤因失去弹性而下垂。专家点评帮你选择一个饮食食谱1:高蛋白优势的“新饮食革命”:这个食谱包括鸡蛋和瘦肉——这些成分在许多其他饮食套餐中是严格禁止的，也是人体需要的。缺点:虽然“新饮食革命”的倡导者否认这是高脂肪饮食结构，但实际上很容易成为危险的高脂肪饮食。营养师的话:目前高蛋白膳食仅限于某些特定对象，如因严重的医学并发症而需要非常迅速减肥的患者，这些患者必须在严格的医学监督下才能服用高蛋白膳食。对于想要减肥的普通人，营养学家是非常反对这种做法的。食谱二:低糖减肥法的优点:低糖减肥法的倡导者建议我们不要只关注脂肪，这种观点是正确的。经常会发生人的脂肪摄入减少，肥胖率增加，这是饮食提供的热量增加造成的。缺点:据专家分析，这种方法不像“低糖减肥法”的倡导者——反胰岛素使人肥胖，但肥胖使人倾向于反胰岛素。& lt& lt& lt专家意见帮助你选择一个饮食食谱。为了让你更容易选择，我推荐几种减肥食谱:一周都在计划饮食食谱。这篇文章就是告诉你如何每天吃好吃的，每天吃的不一样，还能减肥。一周七天的食谱，满满的计算，都搞定了。五种快速减肥的方法。本文介绍的五种减肥方法，都是以通过简单的饮食减脂排毒调节身体机能为目的，而且都不是很痛苦，短、平、快！还有以下几种方法:针灸——最有耐心的减肥方法。桑德拉热爱针灸，这是新兴的减肥方法之一。刺激人体穴位，疏通经络，达到“消肿利水”减肥的效果，是一种相对温和安全的方法。优点:比其他方法更安全可靠。缺点:见效慢，需要专业中医的辅助。特别说明:光顾有信誉有口碑的中医，避免上当受骗。谁最适合:有耐心的人。危险程度:★★★用针灸去脂。针灸:针刺穴位破坏脂肪细胞，以静治动，以小治大。这个辩证的原理，自古以来就被人们所使用。针灸减肥也是通过辨证治疗达到了减肥的目的。对于肥胖者来说，热量过多也是导致肥胖的原因。所以针灸的时候可以把体内的热量叫出来，肥胖者不会有饥饿感。大多数人在针灸减肥后，对美味的食物不太感兴趣。正是通过这种方法来抑制自己的食欲，达到减肥的目的。肥胖者可以心甘情愿的放弃食物，不会再动心。根据血型瘦身——最有针对性的减肥方法其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格不同，身体消化食物的能力也不同，适合的减肥方式也不同。A型:最优秀的A型人非常注意身边的人。表面上，他们假装自己虽然胖，但并不致力于减肥。其实他们拼命想减肥。但由于意志坚定，只实施食疗是危险的，需要配合运动。减肥的典型饮食:A血型的人胃酸少，所以蛋白质吸收困难。肉类，鲜奶，土豆，香蕉和西红柿应该受到限制。适合蔬菜，或者大量豆类和海洋食品。o型:短期集中型较好。与其他血型相比，O型人总是精力充沛，充满活力，但又容易厌倦，所以最重要的是采取集中的一站式饮食。典型饮食:吃瘦肉、动物肝脏、海鲜、绿叶蔬菜控制体重。如果靠玉米、谷物、白菜、土豆来减肥，那是徒劳的。B型:尚未流行的新减肥方法最好。如果有人对一个B型血的人说，你的腰再细一点，就和模特的身材一样了，然后你就突然开始瘦了。新鲜的减肥方法会引起他们的兴趣。最好是把有理想身材的人放在面前，不断告诉自己一定要以这个身材为目标。这是B型人最好的减肥方法。典型饮食:特别适合肉类和奶制品，但不适合鸡肉、玉米、西红柿和大部分坚果和种子。AB型:适合中期减肥法的计划性长期减肥，更容易使其枯燥。像O型的短期集中法不容易达到效果，适合中期减肥法，可以尝试不同疗程刺激穴位的方法。典型饮食:建议这类人不妨少吃点，多吃些高蛋白食物，鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品更好。

采纳它