红薯米糊豆浆机的实践

准备材料:大米50g，红薯120g，水1000g。

1，配料:大米，红薯。

2、红薯去皮洗净。

3切成小方块。

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4、红薯、淘米放入豆浆机的桶中，加入1000 ml水。

5、豆浆机接上电源，把机头放在桶里。

6.选择米糊按钮启动豆浆机开始工作。

7.豆浆机叽叽喳喳，米糊做好了。拔下电源插头，取出机头。

8.将米糊倒入碗中，即可食用。

扩展数据

红薯中含有绿原酸，能淡化色素沉着，美容养颜，并含有粘蛋白，能软化血管，维持心脏功能，预防癌症。红薯有美容养颜的作用，因为红薯中含有的粘蛋白可以保持血管壁的弹性，防止动脉硬化。此外，红薯中的绿原酸可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年斑的出现。另外，吃红薯有助于减肥，因为红薯中的膳食纤维有助于食物中的脂肪和一些糖分的排出，而这些正是人体肥胖的元凶。另外，吃红薯有利于心脏的健康，因为红薯性温，富含钾、叶酸、VC和B6，有利于预防心脑血管疾病。钾有利于人体细胞和电解质的平衡，维持血压和心脏功能，吃红薯还有防癌的作用。