坐着和躺着哪个更容易胖？

坐着比站着更容易发胖。

踮脚可以瘦腿，姿势是:

双脚并拢，上身保持挺直，脚跟反复上下。

每秒钟站一次或两秒钟站三次为宜。

不应太快或太慢。

踮脚的过程中，手可以插入腰部；

也可以双臂举至头顶，双手交叉，抬头，挺胸收腹(我基本都做这个姿势)；

或者其他自创的姿势，哈哈。

一般脚尖开始20-30次为一组，

休息2-3分钟。

然后继续，

一次做3组。

随着训练时间的延长，

每组数量可增加到40-50倍。

如果楼主想瘦腿，

建议选择慢跑。

瘦腿减肥的最好方法，

你可以呼吸新鲜空气，

可以提高身体的协调能力，

腿也会变得匀称修长。