怎么减肥？怎么做才能减肚子？

我的方法是从下往上打小腿100次。

然后像拧毛巾一样拧小腿。

从底部到顶部拧紧

然后用手握拳。

用指关节从脚踝到膝盖用力刮。

提供一些我减肥时经常吃的蔬菜，直到疼为止。还有一种减肥产品:全麦面包、玉米、大米(一次少量1到2两)、鸡蛋、鸭蛋、豆浆、牛奶(少量)、苹果、香瓜、黑木耳、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、海带、芹菜、韭菜、海苔头、豆腐。