为什么吃得少却越来越胖？
少吃会胖是有原因的。
如果你刻意降低食欲，虽然看起来吃得少了，但身体会一直处于吃不饱的状态，也就是说肠道一直没有足够的食物消化。这样，身体得不到足够的能量供应。当体内仅存的能量被各大器官消耗殆尽时，身体会自动寻找其他物质来替代消耗的能量。
比如这个时候身体会通过消耗脂肪和蛋白质为身体提供能量供应，从而保证身体的正常运转，减少意外情况的发生。这就像拆东墙补西墙，因为蛋白质是肌肉的一部分。蛋白质摄入越多，体内肌肉减少越多。体内的肌肉在不断减少，后果就是脂肪更容易堆积在体内。
这样一来，身体脂肪在增加，但是消耗还是一样，整个身体自然会开始变得臃肿。这样你纤细的身材就会渐渐变得像水桶一样。所以，想要苗条，请不要用节食，应该选择其他的瘦身方法。
女性如何通过饮食变苗条？
1，喝水。
没有水你就不能生存。如果你想通过节食减肥，请喝水。因为身体内部器官的代谢活动，需要水。有了水，身体才能发挥出最好的功能，甚至加速身体内部的新陈代谢，把脏东西更好的排出去，减少脏东西的堆积，身体自然会慢慢好起来。
2、零食不宜过量。
女人总是离不开零食，嘴里总是塞满了食物。如果想苗条，我建议女性少吃零食。因为很多零食含有大量的脂肪，吃多了容易增加脂肪，比如花生、开心果等。如果要吃，请一定要控制好自己的量。不要因为好吃就往嘴里塞很多。
3、饮料的选择要适当
现在，许多女性对自己的品味非常挑剔。因为白开水没有味道，他们不喜欢喝。相反，他们喜欢喝甜腻的果汁或一些碳酸饮料。这种饮料虽然很好喝，但是比白开水含的能量多得多。经常喝只会让体内能量过剩。如果这些能量不能被身体耗尽，就会留在体内，容易导致肥胖。
4.喝点降脂茶。
茶是解渴的好饮料，选对食材也有助于降血脂。比如喝点山楂茶，荷叶茶。
其中山楂茶是这样做的:将山楂洗净切块，然后放入加了一些水的锅中煮五分钟左右(注意要煮开)。之后，取出山楂片，当汤当茶喝。
其中，荷叶茶是将一些荷叶晒干，晒干后粉碎，再加入一些小块的干山楂混合，然后将水加热至材料被淹没，最后盖上杯子炖五六分钟而成。如果怕烫，可以选择凉一会再喝。