哪位大神能告诉我快速减肥的方法？除了运动，我是学生，因为身材而自卑。请给我一个好处方。...

晚上早点睡，不要熬夜。熬夜最容易发胖，对皮肤不好！早上早起，吃饭的时候不要刻意克制自己，只要不吃油腻的食物就好。晚上最好早点吃，不要吃太多。之后饿了就不要再吃了。可以适当吃点水果。晚上睡觉前饿了就早点睡。建议不要用减肥药，会让你拉肚子，身体脱水，对身体伤害很大，不会有什么效果。其实最好的方法就是专心学习，设定目标。有压力就努力，努力学习自然就瘦了。最后祝你早日减肥成功！