减肥期间如何正确喝饮料

不能喝的饮料:果汁饮料、加香料的饮料、加奶泡的咖啡等。当我们减肥的时候，我们都建议多吃蔬菜和水果，而且除了吃像这样的水果或者沙拉之外，做果汁也是一种很方便很好的吃法。一般卖的果汁都添加了甜味剂等添加剂，热量也很高。不建议节食者经常饮用。即使他们喝了，主食的量也要相应减少，以减少一天的总能量摄入。减肥者也可以通过服用舒尔佳来控制饮食中的脂肪摄入量，从而更有质量的减肥。