红酒酸奶有减肥的效果吗？具体比例是多少？

我自己用酸奶机做的酸奶，不加糖。我喝大约80毫升，然后喝80毫升红酒。

因为网上说酸奶和奶酪都可以，但是奶酪的种类太多了，有块状的，有片状的，我怕其中一个不注意就会起反作用，所以我就喝酸奶。酸奶我查了一下，全脂的也行，具体比例没说清楚。网上说奶酪50g，我就去了1:1，效果挺好的，每天0.00。