跳舞减肥的正确方法

1，上午8: 00适合跳舞:上午8: 00，温度适宜，空气质量好。这个时候，一些舒缓的舞蹈动作可以减肥，促进食物消化。

2、适合晚上跳舞:晚上是人体机能最好的时候，非常适合锻炼。晚上跳舞总是事半功倍。其次，跳舞减肥要注意以下事项？

1.虽然跳舞是一种极好的减肥运动，但是跳舞的时候也要注意控制时间，不要长时间跳舞，对身体的负担很重，会损害身体健康。

2.你必须注意跳舞前的热身运动。如果不热身，很容易因为后面舞蹈中的一些剧烈动作而伤到关节，所以跳舞前一定要热身。