局部减肥好吗

很多人都想在局部减肥中瘦脸、瘦胳膊、瘦大腿等等。有幸邀请到专家为我们讲解局部瘦身是否有用。专家表明，局部减肥只是一种整容手术，并不能起到这样的减肥作用。如果你减肥了，如果你全身都动了或者你摄入的能量减少了，你活动的能量就增加了。

事实上，它减少了身体各个部位的脂肪。所以我们经常被患者问我就是要面子，我就是要瘦肚子或者我就是要瘦胳膊大腿。其实这个问题本身就不科学。我们说你要减肥，他就在你不喜欢的地方减肥。

有人会说我肚子上的肉长得快，或者说我胳膊上的肉长得快。其实减肥的话，如果你有这样的特点，其实你觉得长得快的地方其实很瘦。当然也有一些遗传特征我们说是先遗传的，也就是说你是一个遗传特征相对相反的脸。

是你从父母那里带来的可能性。你想彻底丢面子。这是一个骨骼或肌肉结构，可能无法实现。只能局部说说，然后再去雕琢。在你体内的脂肪全部达到一个标准之后，那么我们就可以通过这个练习来更好的拉长或者塑造一块肌肉。

可能只有这样才能真正实现肌肉的塑形，而不是说第一件事就是减肥或者减脂。当你的体重减少到可以摆脱肥胖，然后你变成正常体重，或者肌肉发达的身体。

那我们可能要做这样一个塑形的训练了。对于塑形，我们需要在对自己某一部分肌肉不满意的地方，在专业运动员的指导下做一个专门的肌肉训练。但是我们说我只是为了全身肥胖想减脂。如果达到这种效果，其实全身都会动起来，其实到处都是减掉的脂肪。

专家总结1:在减肥的过程中，全身的脂肪不会只在局部减少，局部减肥是不科学的。整容可以部分减脂，但不能减肥。

二:一些遗传特征，如骨骼或肌肉的结构，可以在专业运动员的指导下通过锻炼来塑造。

三:如果你想减脂，那么你就要全身运动，体脂就会减少。所以那些想变美变瘦的朋友，不要想着怎么让自己局部变瘦，而是让自己全身动起来，闭上嘴，迈开腿。让自己运动让脂肪燃烧，达到健身塑形的效果。