适合初中生的减肥方法

早上-豆浆+鸡蛋

中午——吃鱼、蔬菜、豆类，少吃肉(少油炒菜)

晚上——西红柿或黄瓜(8点以后不要吃任何东西)

这是医生证明的。个人觉得1多个月瘦了20斤。

可惜没有坚持下来。

嗯，如果你真的想减肥，你必须坚持下去。

当你瘦到想要的体重时，要巩固一段时间，适当的时候可以多吃一点~ ~ ~

还有每天跳绳半小时，大腿可以用保鲜膜包起来，这样更好~ ~ ~

夏天又来了，这次让我们一起努力吧！