减肥有什么好处？

当人们开始减肥时，他们首先注意到的往往是身体素质的大幅提高。当你减肥的时候，你只需要更少的能量来度过每一天。减肥还可以提高身体的吸氧效率，所以减肥后，无论是爬楼梯还是赶公交车都不会上气不接下气。以跑步为例:运动员每瘦一斤，跑一公里的时间就会减少2秒。

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2.你的记忆力提高了。

在瑞典2013的一项研究中，

经过六个月的减肥，大龄女性的记忆力会有明显的改善。大脑扫描显示，他们的大脑在编码过程中更加活跃，因此他们只需要很少的大脑资源就可以回忆起之前存储的信息。此前的研究也发现，肥胖与记忆障碍有关，尤其是那些梨形身材的女性，臀部脂肪更多。

减肥有助于大脑快速搜索。

3.你和伴侣的关系会更亲密。

减肥会让你更性感，苗条的身材和自信会加强你和伴侣的联系。与此同时，你的身体变化可能会迫使你的伴侣考虑他自己的健康选择，并驱使他锻炼和减肥以赶上你。有什么比一对男女走在街上更让人羡慕的？

拥有相同的语言可以拉近情侣之间的距离。

你患癌症的风险会降低。

吸烟、过度日晒和辐射会导致癌症，但肥胖也与几种癌症有关。超重会导致炎症和体内细胞的变化。一项对绝经后妇女的研究表明，减轻5%的体重可以降低炎症的风险水平。2014发表在《肥胖研究》上的一项研究发现，肥胖男性减肥后患癌风险下降到与普通人相同的水平。

5.你的心情会突然变好。

超重会使人抑郁或沮丧，但现在还不能确定谁先引起了谁。减肥后你会觉得更开心。快乐是治疗抑郁症的灵丹妙药。对于少部分肥胖者来说，即使只减掉10斤，心情也会有所好转。这可能是由于减肥后身体激素水平的有益作用。

好身材让你每天容光焕发。

6.你的味觉会更敏感。

肥胖会改变你的味蕾敏感度。一项研究表明，87%的患者报告说，他们的口味在减肥手术后发生了变化。大约一半的人说食物味道更辣，另一半人说垃圾食品味道更单调。3/4接受减肥手术的患者厌恶某些食物，尤其是肉类和奶制品。