老人在湖南省某奶奶医院照顾80岁老伴做俯卧撑需要注意什么？

第一，老年人在运动时，最好有家人或朋友陪同。

湖南的老奶奶已经78岁了，她和老伴身体都不好。但是为了更好的照顾妻子，她选择坚持锻炼，除了做俯卧撑，还会做跳跃。奶奶的坚持感动了很多人，但也让很多人为她捏了一把汗。老人老了，还要照顾老伴。运动的时候，他没有别人陪着。如果出现意外，后果不堪设想。所以老人尽量和孩子住在一起，如果不小心摔倒或者拉伤肌肉，家人可以及时照顾。

第二，老年人尽量不要做剧烈运动，以免伤到自己。

奶奶每天早上六点起床，坚持锻炼，已经六年了。奶奶的练习题比较难，比如俯卧撑。很多年轻人都坚持不了几个，但是她的动作很标准，令人佩服。老太太根据自己的实际情况进行锻炼，循序渐进，能把握好度。但其他老年人要做一些舒缓的运动，如太极拳、慢跑等，可以放松筋骨，起到健身的作用。比跑得快，跑得长更安全。

第三，天气不好不要运动。

一些老人决心风雨无阻地锻炼身体。天气特别恶劣的时候，比如气温很高的时候，要避免户外运动，以免脱水中暑；有雾霾时，会影响老人的呼吸道，降低老人的抵抗力；雨雪天气，道路湿滑时，要减少外出，避免摔倒受伤。天气不好的时候，老人可以选择在客厅做简单的运动，也能起到健身的作用。