怎样可以快速减肥？

洗澡的时候可以按摩一下腰腹部，有助于肠道的蠕动，排毒更顺畅。

经常可以拉伸、扭腰、做仰卧起坐；

每天做一个平板支撑，让脂肪燃烧起来。可以先坚持半分钟，然后慢慢延长时间。