减肥过程中头晕怎么办？

我减肥成功了，从原来的154斤到现在的114，瘦了40斤，这是几个月不进一粒米的代价。一个月前，脸黑黄，腿脚无力，头有点晕。这是我身体发出的警告。后来慢慢改成早餐喝点牛奶或者豆浆(还有一些面包什么的)，中午吃点米饭，不多，就几口，晚上吃点蔬菜，饿了就多吃点水果，甜食尽量少吃。多运动，你会瘦下来的。眩晕感自然消失了。每天喝牛奶和至少吃一个苹果是很重要的。)

女人最难瘦的就是腹部。我每天早晚转半小时呼啦圈。洗澡的时候用手逆时针来回搓。睡觉的时候也是用手逆时针来回搓100次，腹部变小了很多。前提是持之以恒，不要半途而废。这就是我减肥成功的秘诀。