减肥汤的做法

(1)虾仁去壳，去虾线，洗净，沥干水分，放入碗中；

(2)冬瓜洗净，去皮，切成小骨牌片。

(3)将锅内虾仁用冷水煮至酥脆，再放入冬瓜煮至冬瓜熟，用少许盐和鸡精调味，盛于碗中。

(4)减肥原理:冬瓜自古以来就被认为是减肥的奇葩。与其他瓜果不同的是，它不含脂肪，钠含量极低，具有利尿祛湿的功效。此外，由于冬瓜含有丙醇二酸，对防止人发胖和促进健美有重要作用。

2、红薯豆腐西红柿汤材料:红薯一个，内酯豆腐20克(一个左右)，番茄酱50克，大葱一根，盐5克，胡椒粉3克，水1500克。

(1)将红薯块、葱白块、清水放入汤锅，大火烧开；

(2)水烧开后，加入番茄酱，煮至水再次沸腾，小火炖20分钟；

(3)加入切好的内酯豆腐，转中火煮沸；

(4)小火煨5分钟后，用胡椒粉和盐调味。

(5)减肥原理:红薯、豆腐、西红柿味道鲜美，可作为减肥期间的代餐和无脂汤。红薯是碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液和体液酸化。此外，红薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。

3.决明子山楂汤材料:决明子50g，山楂10g，陈皮10g，何首乌7.5g，甘草5g，车前子15g，枳壳5g。

(1)所有材料用冷水浸泡60分钟；

(2)泡好后加入6小碗水，大火烧开，转文火，再煎30分钟；

(3)因为草药煮后会膨胀，最后可以过滤掉1到2碗汤；

(4)滤出汤渣，放入温中，即可服用。每日一剂，10剂为一疗程。

(5)减肥原理:决明子和山楂是理想的减肥食品，可以帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥作用。而且放在一起煲汤可以起到双重瘦身的效果！