减肥后的朴邦照了一张近照。你认为女性的最佳体重是多少？

在日常生活中，我们经常会发现身边很多女性的身高都在1.6米左右，而且大部分女性都追求瘦身为美，所以很多女性看起来都特别苗条。其实对于女性来说，一定身高条件下的体重是有一定标准的。

其实女性是有一定标准体重的。如果女性身高约为1.6m，标准体重为160 cm-105=55kg，那么身高1.6m的女性体重应该在55kg左右，这是一个标准范围。一般来说，上下之前会有一些变化，但不超过5 kg是正常的。所以对于身高1.6米左右的女性来说，体重应该保持在50~60公斤的范围内。

如果低于47 kg，属于亚健康状态，身体免疫力会下降，对日常生活非常不利。如果高于61 kg，属于肥胖状态。体脂过多会给各器官带来压力，阻碍血管的运输，所以体重不宜过高或过低。

除了标准体重，还有一个重要的指标叫体重指数，它的计算公式是:体重指数身体质量指数=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)。从上面我们已经知道，如果一个女性身高1.6米，标准体重55公斤，体重指数等于21.48，这个数值会有一定的波动。

在日常生活中，我们经常会发现一些女性过于肥胖，会对呼吸产生一定的影响，尤其是睡觉时打鼾，还会导致呼吸暂停综合征和糖尿病、高血压等代谢性疾病。

如果女性体重过轻，可能会出现营养不良、贫血、脱发等不良问题，而且会导致体内雌孕激素的分泌逐渐下降，进而出现内分泌失调，不仅会影响女性的月经，还会使女性的生育能力逐渐下降。

因此，在控制体重、促进健康的过程中，要保持良好的生活习惯。如果你肥胖，你应该限制热量的摄入。如果营养不良，要及时补充营养，这样才能保持身体健康。