适合多囊卵巢的体操

比如你有这种病，可以适当做一些有氧运动。比如可以做一些慢跑、游泳、体操、太极拳等相关运动，都是可以的。你需要在日常生活中加强体育锻炼，有利于这类疾病的调理和治疗。

多囊卵巢综合征患者可以选择有氧运动。一、散步适合各类患者，尤其是有基础疾病的人，在户外散步可以放松心情，加速脂肪的燃烧。其次是慢跑，慢跑强度不是很大，但却是一种非常有效的运动方式，还可以一起散步来有效消耗身体热量。

此外，游泳还可以提高身体能量的新陈代谢，使身体各个部位得到锻炼。跳舞可以选择广场舞和拉丁舞，也可以增加身体的协调性，燃烧脂肪。除此之外，骑自行车和瑜伽也是不错的选择。患者每天坚持锻炼半小时左右，长期坚持效果会更好。

扩大知识面

运动:是一套涉及体力和技巧的规则，也是一种受习惯约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物体，也没有能离开物体的运动。运动是保守的，即既不能被创造，也不能被消灭，但它的具体形式是多样的，可以相互转化，在转化中运动总量不变。

在几何学中，刚体运动被描述为平面到自身的映射，任意两点A和B之间的距离与其像A' = m (a)和B' = m (b)的距离相同。哲学上，运动被定义为事物在时间和空间中的线性迁移。

一项涉及体力和技巧的活动，受一套规则或习惯的约束，通常是竞争性的。另一种是以体育锻炼为基本手段，结合阳光、空气、水等自然因素和保健措施，达到增强体质、增进健康、丰富社会文化娱乐生活目的的一种社会活动。