柠檬酵素可以减肥吗？

自制柠檬酵素可以减肥，吃柠檬酵素可以帮助人体通便，排出体内垃圾，起到减肥的作用。

柠檬可以对抗坏血病。柠檬可以治疗这种疾病，因为它含有丰富的维生素，可以维持生命。柠檬可以预防感冒。柠檬中含有丰富的维生素C、糖、钙、磷、铁，还有维生素B1、维生素B2、烟酸、奎尼酸、柠檬酸，对人体健康有很大的帮助。柠檬经常被用来制造酶。喝完柠檬酵素，第一个明显的现象就是排便。很多朋友觉得排便是快乐的。柠檬酵素可以治疗便秘等肠道疾病，相当于解决了排毒的问题。柠檬酵素可以通便，排出垃圾毒素，减肥效果非常明显。想减肥的朋友可以试试。

柠檬酵素的功效还包括预防和消除皮肤色素沉着，美白肌肤，对于爱美的女士来说也是不错的选择。柠檬含有丰富的维生素C，可以保证良好的生理功能。如果细胞组织变脆，失去抵抗力，就容易导致败血症；此外，柠檬还能刺激造血，抗癌。

柠檬酵素富含柠檬酸、维生素、不饱和脂肪酸，美白效果显著。而且柠檬汁还能有效杀菌，促进健康，杀灭肠道细菌。柠檬还能清热解毒，上火、咽炎、扁桃体炎或鼻炎患者可服用柠檬酵素快速缓解症状。促进肠胃消化吸收。

扩展知识:

柠檬瘦身酵素的做法

1，先准备一些，柠檬洗净用吸油纸吸干水分。将柠檬的两端连同皮一起切掉，然后将剩余的柠檬切片。准备一些鲜姜带皮洗净，然后擦干水分，切片。

2、最好用甜菜糖，热量更低，如果真的没有白糖，用量也一样。但白糖的发酵时间比甜菜糖长，大约长2-3天。糖要用两次，第一次放一半，剩下的第二天第三天用。

3.如果容器不够大，可以把材料分成两份，放入两个容器中，一层柠檬，一层生姜，一层糖，一直叠放。第二天，水会开始流出。快了的时候，准备一个一次性手套，擦干水，上下翻动柠檬，每天轻轻揉一次，然后加入剩下的一半糖，盖上盖子。

4、天空也需要上下翻起，轻轻揉搓，把糖全部倒出来，封口。第四天，糖已经基本融化了，你需要把它翻过来，轻轻揉一揉。第五、六天还是要上下翻的。第七天需要去除杂质，放在密闭的容器里，放在冰箱里保存，就可以喝了。

柠檬酵素的功效与禁忌

功效:酵素最大的作用是排毒，能使人的各种毒素消失，增加细胞活性，净化血液，显著改善人体亚健康状态。此外，酵素还可以减肥，可以分解人体内部多余的脂肪，减少脂肪在人体内的堆积。平时吃它们可以起到很好的减肥作用，但是在使用酵素减肥的时候，一定要注意不要吃高热量高脂肪的食物。

禁忌:虽然酵素有很多作用，但是吃的时候还是有一些禁忌的。它是一种酸性食物，所以患有消化道溃疡和妊娠的女性不适合食用，其他体质较弱的人也要谨慎食用酵素。酵素可以直接服用，也可以用温水混合服用，用温水稀释的酵素会更容易被人体吸收利用。