普拉提有超过6万种器械

普拉提(Pilates)是约瑟夫·普拉提(Joseph Pilates)在集中营关押期间开发的一套垫子训练系统和弹簧器械运动康复训练。当初普拉提训练的初衷并不是为了我们现在看到的塑形减脂，而是为了患者更好的进行康复训练。

我们熟悉的现代普拉提器械有凯迪拉克床、万能核心床、脊柱矫形器、梯斗、稳定椅等。

凯迪拉克床

凯迪拉克床:也叫钱球床，是一种包括普拉提练习中几乎所有辅助功能的通用床。它的训练方式千变万化，可以支持不同身体条件的训练者进行康复健身训练。也能为活动受限的人提供更稳定安全的锻炼。同时，弹簧的不同重量可以用于更有效和准确地塑造紧实的腿部和臀部。

通用岩心床

万能芯床:又称塑形机，由滑床、弹簧、拉绳、踏板、脚踏板组成。运动是通过弹簧带来的阻力来进行的，不同的弹簧可以产生不同的阻力，从而满足各个部位的不同需求。核心床的练习可以准确有效地锻炼目标肌肉，尤其是身体的核心肌肉，从而提高身体的柔韧性、力量、控制和稳定性、平衡和协调性。

脊柱矫形器

脊柱矫形器:弧形，这是多功能训练神器。这种半弧形器械可以矫正脊柱的弯曲，改善脊柱的曲度，同时可以帮助产后妈妈和骶髂关节紊乱的人进行康复塑形训练。而且，它还是一个全能的助手。可以随意结合核心床、凯迪拉克床、PST壁挂进行训练。

阶梯桶

梯斗:是脊柱矫形器的升级版，拥有脊柱矫形器上的所有辅助功能。而且水桶的弧形设计对脊椎的拉伸、滚动、后弯都很有帮助，对背部的强化有非常出色的效果。同时，梯斗上的练习也可以加强身体的柔韧性。

跑步机椅子

跑步机椅:由踏板、手柄和弹簧组成。作为抗阻训练的工具，非常适合增强人体躯干和四肢的力量。因为左右踏板是分开的，稳定椅子的练习可以突出身体的不平衡训练，改善身体存在的代偿和张力。通过踏板，还可以增强下肢力量，改善下肢关节损伤，建立下肢的力线运动模式。

以上是对五种普拉提器械的详细讲解。

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