月子减肥正常吗？

爱美的女人总想着怎么让自己变美，怎么减肥。怀孕后，女性的食欲会因为荷尔蒙的变化而增加。这时候为了保证宝宝的营养，他们不会刻意节食。所以很多女性在生完孩子后会发现自己胖了，生完孩子两个月就可以开始减肥了。那么，产后减肥多少才算正常的标准呢？

其实女性产后体重会立即下降，一般下降10斤到20斤左右，属于正常范围。这个重量包括宝宝的重量，也有一部分是体内羊水的重量。每个女人的体质都不一样，宝宝的实际体质也不一样，所以掉下来的体重也不一样。

产后不管瘦多少，只要不难受，就没问题。产后不用担心体重下降，因为此时身体还没有完全恢复。马上减肥对身体不好，会影响乳汁的分泌。所以孕妇需要等自己身体恢复后再实施减肥计划。

一般来说，产后减肥的量主要根据产妇自身的情况来决定。产后饮食需要清淡，尤其是剖腹产的女性。他们不应该吃油腻的食物，多吃一些有利于伤口恢复的食物。产后注意休息和保暖。