颜教授的代餐真的可以减肥。一个盒子里有几个包？有副作用吗

颜教授用代糖代替天然糖，0脂肪，0热量，多样又美味。代糖本身0脂肪0热量，来源阻断热量吸收。(所以代糖=0卡路里)

一般情况下，代餐粉对身体没有副作用，但如果长期使用代餐粉，不吃主食，很可能会出现营养不良，所以对人的健康会有一定的影响。

因为每个人的体质不同，所以在日常饮食中要选择代餐粉吃一到两餐，同时也要和其他食物一起吃，还需要做一些运动来帮助减肥。减少饮食中高热量、高脂肪食物的摄入。

扩展数据:

注意事项:

1.服用期间，每天至少需要喝2000cc的水。当体内的脂肪充分燃烧后，你需要有足够的水分来帮助主要代谢物排出。

2.坚持运动可以增加减脂过程中热量的消耗，让使用者更快减肥，还可以改善身体机能，提振精神。

3、你需要快速减肥来代替一日三餐，但是建议早晚都要代替。中午正常吃饭，尽量少吃高淀粉、油腻的食物。

4，夜间人群比较特殊，休息时间大概在中午起床。然后可以中午起床吃代餐，6点左右上班正常吃饭，下班睡觉前吃代餐。

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