日光浴能减肥吗？这是有科学依据的。

然后，胖人有很多脂肪细胞，所以维生素D跑进脂肪细胞，导致血液浓度不足。

第二个原因可能是肥胖者不爱运动，或者出门晒太阳少，所以身体皮肤下产生的维生素D比一般人低。

所以得出一些结论:“维生素D多的人有机会减肥”。

在第二项研究中，在为期两年的减肥计划中，有参与者每天服用约500毫克的钙来减肥。

结果发现，两年后他们的平均体重减轻了4.5公斤，这意味着这些含有钙片并习惯于服用钙片的人，在服用钙片的过程中，可能与食物中的脂肪酸结合，抑制了这些脂肪酸在肠道中的吸收。

所以即使他吃钙片那么多，对脂肪酸的吸收也减少了，所以不存在发胖的问题。

所以，根据这两项研究，我们可以得出一个结论，如果你想减肥，你有两种方法可以做到。

第一种方法是每天出去晒晒太阳，尤其是在晴朗的天气，因为紫外线照射后，我们的皮肤会产生维生素D，有助于减肥。

在这样的阳光下，你不自觉的做了一些运动，也会对燃烧卡路里有所帮助。

第二种方式是你可以每天补充1 ~ 2 500 ml -1000 ml钙片，会进一步抑制脂肪酸的吸收，起到减肥的作用。