我属于肥胖型多囊卵巢，如何调理，如何减肥。

多囊卵巢一般是由于体内雌激素分泌失调引起的，也可能出现肥胖、月经不调甚至闭经、长斑等症状，可以通过以下方法进行调整:

1，保持心态平衡

不要着急，不要急躁，不要沮丧，要有好心情。如果情绪波动大，会影响内分泌，心态平衡对自己有利。

2.学会释放压力

当人长期处于压力下时，副交感神经的兴奋会促进激素分泌，卵巢等内分泌器官就会亢进，从而引起内分泌紊乱。当你觉得自己压力很大，情绪低落的时候，要经常找别人倾诉或者出去散散心。这是一个好方法。

3.药品监管

内分泌失调可以和金潮安一起食用，可以平衡体内激素水平，帮助调节内分泌系统，使其内分泌恢复正常。

4.保持良好的睡眠

人的大脑在深度睡眠时会释放褪黑激素，有助于稳定内分泌。如果经常熬夜或者晚睡，皮肤会直接显现出来，对内分泌也有非常不好的影响。

5、均衡饮食

除了重点补充一些有助于调节内分泌的食物外，不要挑食偏食。每一种食物都要摄入，少吃油、盐、胆固醇，多吃水果蔬菜，保证各种维生素的补充。

6.锻炼改善

经常运动和出汗可以帮助身体排毒，促进血液循环，改善人的情绪。建议内分泌失调的女性可以经常锻炼，参加集体活动。