形体芭蕾能塑身吗？

很多人可能不会想到，被视为贵族舞蹈的芭蕾，在今天已经发展成为一种时尚的大众健身方式。每周练习两到三次形体芭蕾是个不错的选择。你也会在化压力为动力的同时学会跳舞，一些挥之不去的烦恼会随着优美的旋律悄悄溜走。

芭蕾舞的主要特点是女演员穿着特制的尖头鞋，踮起脚尖跳舞。人们塑造形体，提升气质，感受艺术的魅力，内外兼修。试想一下，当你坐在电脑前感到肩膀酸痛，脖子僵硬，当你和各种客户身心疲惫的时候，如果你有美妙的音乐，明亮的镜子，宽敞的教室，你可以舒展韧带，舒展筋骨，腾跃，你会发现，一节课下来，你的心情变了，你的面貌变了，你的工作精神变了。这就是花样芭蕾的美。

业余人体芭蕾训练师的目的和专业演员的目的大不相同。前者主要是在芭蕾中接受一种气质锻炼来培养自信，在音乐中锻炼全身的肌肉来享受跳舞的过程。可能你的动作不是很标准，有些动作还是有点吃力，但不影响你欣赏芭蕾的心情。只要你认真训练，长此以往，肌肉的形状不仅会拉长美观，还会变得挺拔飘逸，由内而外散发出来的沉稳自信会为你的气质加分。相比之下，专业芭蕾训练更加严格。

形体芭蕾有这么多好处，那么这个健身项目适合哪些人呢？现在选择这个训练的大部分人都是略瘦的，胖子参加的相对较少。其实只要你没有哮喘、心脏病等不适合剧烈运动的疾病，形体芭蕾几乎适合所有热爱它的人去运动。

在这个竞争激烈的社会，成就与压力和烦恼相伴而生。怎样才能找到解决办法？每周练习两到三次形体芭蕾是个不错的选择。你会把压力变成动力，一些挥之不去的烦恼也会在我们尽情表达的同时，随着优美的旋律悄然滑落。

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