女生暑假游泳能塑身吗？

你绝对可以放心，只要训练得当就不会变粗。我从7岁开始学游泳，可以和大家分享一下我的经验。蛙泳和蝶泳最不适合女生。这两招对力量要求很高，多停练容易胖。蝶泳会使肩部变宽，但蛙泳没有那么明显。最适合女生的自由泳和蛙泳，姿势优势，让自由泳省力，塑形效果明显。至于每周的时间，建议有两到三次。我经历过停下来变胖的情况，主要是训练太多。你不跟专业团队一起训练，训练量不会太大。你可以放心。游泳后不要吃很多，喝水就行，不然会被吸收。