如何快速减掉肚子？睡前四个动作减掉小肚腩。

1用手掌绕肚脐搓肚子，左30次，右30次！最好是用手直接把肉放在肚子上！

2用食指点肚脐，以食指根部为半径用手指按压20分钟！

效果特别理想，可以试试！