60天瘦35斤

1晚上不要吃~早上中午正常吃~但是尽量少吃油炸食品！而且不要以为晚上不吃，中午就吃了~这样会让你胃口变差！！

2点以后有时间就跳绳~跳绳是减肥最快的运动。每次运动持续40分钟以上，跳绳前1小时左右不要喝水，以免胃下垂。运动后10分钟左右喝一杯绿茶或糙米茶！有助于刮油！！

3.只要坚持，一个月瘦10公斤是没问题的！！！还有就是晚上和晚上21以后的减肥黄金时间！至于原理，我在哪里见过，但是忘了！！