多吃黄瓜有助于减肥吗？

黄瓜含有碳水化合物，有助于抑制各种食物在体内转化为脂肪。胖的人适当多吃点，减肥效果不错。除了黄瓜，还有其他可以帮你减肥的东西:吃苦瓜、白萝卜、韭菜、辣椒...央视《生活与健康》栏目曾经报道过这件事，道出了其中的玄机:原来他们每天生吃两三个苦瓜，所以才这么苗条。当时采访的时候，导演陆迪小姐还试图咬一口，看起来很惨。有个姓孙的老太太，在镜头前一口气吃了五个苦瓜。她说自己原来体重87公斤，因为高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化，非常痛苦。吃了一年的苦瓜，她的体重减到48公斤，那些病都治好了。2.1998期间，美国Carey博士从苦瓜中提取了一种高生物活性成分——高能脂蛋白。实验表明，每天服用一毫克这种成分，可以阻止约100克的脂肪吸收，使腰围变细两毫米。传说有效食用量:每天2-3片，洗净去籽，必须生吃，20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。郑重提醒:1。现在市面上有一些减肥药声称含有苦瓜甙。购买前一定要仔细阅读，因为很多都含有违禁药物“西布曲明”，非常危险。减肥首先要减健康的“瘦”，以健康为第一基础，再考虑是否能有效减肥。2、苦瓜生吃极凉，胃肠功能有问题的人和孕妇慎吃。加油，波比！答案采纳率:27.4% 2008年8月9日15: 30有报道说吃黄瓜可以帮助减肥，但是允许你每天吃。你受得了吗？多做运动！我爱安迪。采纳率:19.3% 2008-08-09 15:49报告十个正确的减肥观念1。减肥是以健康为基础的，不仅要有美丽苗条的身材，还要健康！不要以为只要能减肥，身体提醒你不要用不正确的方式减肥，伤害身体！2.了解肥胖的原因。你肥胖的原因是什么？一定要先搞清楚自己变胖的原因，这样在减肥的时候才能事半功倍。在专业医生或人士的帮助下，可以更加了解自己的身体。3.避免过度的减肥措施，如不立即吃或喝或做剧烈运动。如果你想通过一个过度的减肥措施快速减肥，你可能瘦不下来，但是你的身体先受不了！这是不行的！想要健康美丽，不能等。一步一步慢慢来是可以的。4.每日热量不低于1000卡。即使你正在减肥，每天摄入的热量也不能少于1000卡！1000卡路里是每人每天摄入的最低热量。不要以为为了减肥可以不吃不喝。热量摄入不足很容易危害身体健康，结果得不偿失！5.避免三餐定时暴饮暴食是减肥的重要理念之一。规律定量的饮食可以避免因为少吃一餐而暴饮暴食或下一餐暴食。一个食物无限的餐馆是你身体的克星。你一定要小心，学会涵养，不要掉进美食的陷阱！6.养成减肥的习惯。