男生如何锻炼身体柔韧性(软开)

建议是练瑜伽。作为女生，练了一段时间瑜伽，感觉很好。同时也能让自己静下心来放松。

你也可以打开你的灵活性。但如果男生不喜欢，尝试现代舞也是不错的选择。

其实只要你先锻炼，那么任何舞蹈都有你想要的协调性。

但是提醒一句，想要提升气质，一定要长期坚持瑜伽，这样才能更好的锻炼气质。