修脚可以再减肥吗

想赤脚减肥先要熟悉足疗。其实足疗按摩对减肥也很有效。一般不用无意间去美容院等减肥机构减肥。其实在家也可以。

首先练习脚尖、脚跟、内脚、外脚走路，可以锻炼小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量和关节稳定性，预防日常脚踝扭伤。然而，在最初的练习中你必须小心。可以先拿着东西，等熟练了再慢慢放下。

其次，用丝瓜搓脚底，东京大学的竹内教授发现了一种简单有效的按摩脚底的方法，而且不花钱。通过适当刺激脚底，可以刺激肾上腺，促进肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，从而使皮肤白皙有弹性。这种方法简单易行。每天洗完脚后，可以用丝瓜等天然植物搓揉脚底，也可以在睡前互相搓揉脚底，直到热为止。

其实在家里用丝瓜做足底按摩是一个很好的减肥方法。不仅如此，据说长熨脚还有减肥的功效。脚底的穴位好像不多。