柠檬水和古红糖泡水能减肥吗？

柠檬介绍:

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，常用作美容食品。柠檬持久易保存，含有丰富的维生素C，可以防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的机会，还有一定的美白作用。柠檬的美白效果不容小觑，经常喝柠檬水绝对有惊人的效果。柠檬皮还含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好从果皮中挤出果汁来，这样最有营养。从生物学上讲，柠檬是一种酸性物质，可以调节人体的PH值(健康人血液中的PH值为碱性)，对人体健康大有裨益。

至于减肥，柠檬水可以解渴，冲淡食欲，所以可以有效抑制饮食不当。再加上一天总共***15分钟的锻炼，据说效果会非常显著。

当然，任何事物都有利弊，再好的东西用多了也会有副作用，五味也一样。多吃酸柠檬伤胃，影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多吃，会导致食物中毒。夏秋季食用效果更佳。

坚持每天喝一杯柠檬水，在柠檬水中加入一点小苏打，也有助于快速减肥。希望广大爱美的女性可以尝试一下。

最佳食用时间:

每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水。

生产方法:

1.用盐洗净柠檬皮，去除蜡和污垢。也可以用盐水泡半个小时。然后把柠檬两端的蒂去掉，切成薄片(切柠檬的刀要锋利，不然会不平整，容易切到)

2.用切片机在干净的水果板上将柠檬切片。一个柠檬大概是15到20片。这个过程比较快，然后放进有盖的保鲜盒里。

3.把它放在冰箱的冷冻室里。需要时，将开水冷却或直接用矿泉水(纯净)，大小以每杯水半片为宜。如果用锅的话，可以放一两片。

4、可以加入蜂蜜或冰糖调味。

5.不要用过热的水泡，会失去柠檬的香味和营养价值。在夏天和秋天，这个方法可以让你喝半个月美味的柠檬水。

6.可以适当放入蜂蜜，口感效果更好。最好放在冰箱里3-4小时后饮用。